コーヒー断ち 初日

コーヒー断ちをした時のことを書こうと思います。

正確に記すと、私が断つのは

コーヒー、紅茶類だけです。

毎朝の習慣化としているコーヒー１杯分と、仕事中に飲むコーヒー・紅茶類をやめてみることにしました。

突発的に始めましたが、ちゃんと理由はありました。

・朝、コーヒーを飲まないと治らない頭痛

・身体の冷え

このマイナートラブルをなんとかしないと…とぼんやり考えているときに

「カフェイン断ち」というものを知りました。

チョコレートやミント系ガムもカフェインが入っていると言われていますが、

そのあたりはマイルールでちょいちょいなら食べてOK、ということにしました。

というわけでメインは『コーヒー断ち』。

普段の朝ごはんは、

食パン、ヨーグルトと共にコーヒー１杯。

(夏の間は市販のアイスコーヒーでした。)

コーヒー断ち初日は、

アイスコーヒーの代わりにたんぽぽコーヒー。

(もちろんホットで)

お気に入りはカルディのもの(^^) 

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香ばしい(？)味が私好みで、もともと生理の時に飲んでいます。

妊娠・授乳していた頃は特によく飲んでいました。  直接関係あるかは分かりませんが、完母でした^_^

それにしても、

いつも当たり前に飲んでいる濃〜い一杯が無かったせいか、頭がもやもや…

午前中に本を少し読みましたが、途中で眠くなってしまい、ソファで１時間ほど寝てしまいました。

が、

その後 ひどい頭痛で目が覚めました…

こめかみ辺りがとても痛かったです。

頭痛のほかに出てきた症状は、

・倦怠感

何をするのもおっくうに。

・吐き気

ずっとではないが、たまにウっと来るかんじ。

昼からもほとんどベッドで過ごしましたが、スマホを見る余裕もないほど頭がぼんやり。

掃除もしなきゃ、あれもこれもやらなきゃ…と考えはするけれど、行動に移す元気は全く起こらない。 

休日でよかった…

その日は結局そのまま頭痛が治まることはありませんでした。